心理沙盤作為心理咨詢的一個良好平臺,幫助來訪者在簡易二豐富的箱庭世界,將自我的心理沖突和矛盾通過箱庭制作有意無意地進行釋放和整理,是無意識意識化,整合自我,從而獲得心理問題的解決。
如何判斷我是不是有心理問題?
觀察自己的情緒:如果長期焦慮、悲觀、抑郁、煩躁,心理上就存在一定的障礙;
觀察自己的人際交往狀況:看是否有害怕人際交往,在大眾場合是否感到極不自在、手足無措,非常自卑;
心理咨詢就是聊天嗎?
心理咨詢和聊天是有明確的界分的。心理咨詢談話的意義在于幫助來訪者的自我探索,增進他們對自己情緒、信念和行為的了解,增進對自己言行動機和后果的領悟。理想的效果是:每經歷一次心理談話,來訪者對自己的自我認識就更加深一層。